視力回復テンプレ

★脱力法を中心とした、回復方法のテンプレです。
①～⑤の感覚をマスターし体感することで、視力回復につながっていきます。
　
①.「老眼鏡でスマホ」訓練から、近視メガネのD（ディオプター）を理解する
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②.「眼筋ストレッチ」で外眼筋の緊張をほぐし眼球ギプスを外す、外眼筋をリラックスさせる
　眼筋が弱り切っているのなら鍛える
※首や肩の凝りは視力に大きく影響するので、首と肩も積極的にストレッチしてほぐすべし
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③.「スクルド式回復法」ではっきりと注視する習慣をつける
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④.見えるか見えないかのハードルを上げて
　「しみくき式脱力法」をマスターする、毛様体筋を正常化する
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⑤.毛様体筋の弛緩の限界を超えると「脱力トップレンジ」が発動する
　
◇後はオプションで「スクルド的マジカルアイ」もやれば完璧
　
訓練のアレンジや組み合わせは自由、つかアレンジできるくらいに各訓練の意味を理解していないと視力回復はおぼつかない
視力回復を実感できるのは最低でも１ヶ月以上、普通は半年以上かかる
たったの１ヶ月すら続かずに効果がないと文句をたれる奴が多くてホントに呆れる
訓練を続けていれば、ある日突然クッキリと見える瞬間がある
視力回復は気長に焦らずに、そして年単位で考えてライフワーク化すべし